Úvodní stránka

Chia semínka

Chia semínka jsou také známá pod názvem šalvěj španělská. Semena rostliny jsou olejnatá a zdrojem mnoha živin, vitamínů, antioxidantů, minerálů, vlákniny, bílkovin nebo i omega-3 mastných kyselin. Aztékové je pojmenovali, jako poklad aztézských běžců.
Z výzkumů vyplynulo, že zázračné chia semínka obsahují až pětinásobně více vápníků než získáme z mléka. Jsou vhodná i pro osoby, které se snaží zhubnout nějaké to kilo navíce. Snadné hubnutí s chia semínky způsobuje to, že na sebe váží vodu, vytvoří se jakýsi gel a následně se voda pomalu uvolňuje. Díky této vlastnosti dokáží chia semínka na delší dobu zasytit. Zpomalují proces trávení, přispívají k pocitu dlouhodobé nasycenosti. A dokonce snižuje chuť na sladké.

 

Co obsahují chia semínka?


Tato malá zázračná semínka jsou plná minerálů, jako je zinek, železo, hořčík, draslík, fosfor. Fosfor umožňuje správné fungování paměti a nervového systému. Zinek posiluje imunitní systém a draslík zabraňuje svalovým křečím.
Chia semínka jsou bohatá i na vitamíny A, B1, B2, B3, B9, B12 které hrají významnou roli v metabolismu těla.

Jaké jsou účinky chia semínek?

  • zlepšují paměť
  • jsou účinným antioxidantem
  • snižují hladinu cholesterolu v krvni
  • disponují protizánětlivými a hojivými účinky
  • pomáhají snižovat pravděpodobnost výskytu Alzheimerovy choroby
  • hydratují pokožku zevnitř
  • zlepšují obranyschopnost těla
  • jsou vhodné pro diabetiky a celiaky
  • snižuje krevní tlak, riziko cévní mozkové příhody i osteoporózy
  • prevence vzniku rakoviny

 

Použití chia semínek

Chia semínka by se měly v našem jídelníčku vyskytovat každý den. Můžeme je přidat do omáček, salátů, pudinku, ovocného smoothie, vaječné omelety, polévek, koktejlů, jogurtů, do vloček s mlékem, ovesný kaší, lze je pomlít a využívat jako zahušťovadlo či spotřebovat přímo a zapít vodou.

Chia semínka denní dávka
Chia semínka se doporučeje užívat denně. Jejich dávkování je zhruba 1 – 2 polévkové lžíce, což představuje 15 g.

 

Ceník chia semínek:​

  • 1 Kg - 119 Kč
  • 3 Kg - 329 Kč